[...] ważne pozniej stawiaj dom a ty robisz odwrotnie chcesz dekorowac cos czego nie ma!! najlepsza metoda to najprostsza wzgledem poziomu wytrenowania, ja bym sie skupił na twoim miejscu na FBW 2 skrócone zestawy i pracuj nad baza, ciezkie ćwiczenia wielostawowe gdzie małe partie sa stymulowane dużymi cieżarami, cos w stylu [...]
i Clen i Winko ryje wątrobę,więc winko wogóle bym Sobie na Twoim miejscu odpuścił do tego cyklu(o ile celem jest redukcja) no ale jeśli koniecznie się upierasz na winko Ja bym dorzucił do tego jakieś testo jako antykatabolik np. 1-8 prop 100 mg e2d 3-9 winko 30 mg ed 1-2 clen 3-4 spalacz fatu 5-6 clen 6-... do końca spalaczem fatu nie oszczędzaj [...]
Trening drugi (21.09.2011) Rozgrzewka : 3x (bieg w miejscu+8 pompek):D Trening siøowy : Wedle programu zwiekszylem o 1 powtórzenie w kazdej serii. Szlo dosc opornie jak na tyle powtórzeñ moze dlatego ze bylem bardzo zmeczony (spalem 5 godzin).
[...] tej masy powietrzem??? dział ODZYWIANIE i czytanie pytanie i analizowanie i powolutku wprowadzanie w zycie jeżeli chcesz żeby cokolwiek z tego było chyba że chcesz dreptac w miejscu , trening to stymulacja pozniej dostarczanie odpowiednich składników odzywczych a pozniej odpowiednia ilosc snu (wypoczynku) wzgledem wysiłku fizycznego "Miesnie [...]
witam mój syn miał dwa razy złamana rękę w tym samym miejscu czy mam wystąpić raz po odszkodowanie czy dwa razy on sam sobie sciągnął gips i na drugi dzień ręka znowu pękła i załozyli drugi na następne 4 tyg ale tym razem śćiągnął lekarz mam całą dokumentację pozdrawiam Dominika;
Ja chce na następny trening pójść do f u t u r e b o d y, zobaczyć jak tam jest, to w takim razie też koło CiebieMarzy mi się siłka z fajnym trenerem, takim żeby nei wybijał z głowy MC, a pomógł...... Ja mam multisport więc siłka w jednym miejscu, zumba w innym a body art jeszcze w innym Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-09-21 10:33:26
[...] tam też ze względu na zajęcia fitnessowe, a w zasadzie body art/jogę, bo lubię :) i kick power z jedną z instruktorek jest super. Czasem potrzeba mi takich rzeczy i muszę być w miejscu, gdzie to jest dostępne. Poza tym - nie było drogo, tzn. przy określonym sposobie płatności, umowie na rok, wyszło mi poniżej 100 zł za miesiąc. Bez ograniczeń.
[...] Obwód w biuście : 90 cm 88cm -2cm (oby wahania wody) Obwód pod biustem : 78 cm 77cm -1cm Obwód talii w najwęższym miejscu :72 cm 69cm -3 cm - zawsze tu chudłam, zresztą może to oznaka po prostu lepszego trawienia Obwód na wysokości pępka : 88 cm (coś musiałam [...]
[...] ze chaty gdzies tam zrobia zawrotny ruch w strone Europy i zbije majatek na bance wierze w regularny wzrost, dywersyfikacje, potencjalnie wynajem do tego a potem emeryturka w tym miejscu. Pytanie na forum zadalem bo regulacje prawne urugwaju sa tak przyjazne ze az wlaczyla mi sie kontrolka prawdziwego Polaka czyli "gdzie tu haczyk"
[...] z opuszczaniem uwazam ze poszło ładnie technicznie w przeciwieństwie do ostatnich treningów gdzie bardzo mieszała mi sie technika rwania z podrzutem.W podrzucie stoje w miejscu, pamiętajac co powiedziałes , aby nie pedzic i nie przesadzac z ciezarem w tym cwiczeniu. Floor press Powtórzyłam ciezary z poprzednniego treningu z uwagi na przerwe [...]
[...] za Ciebie są plany SFD i za kasę trener ułoży Ci plan, w innym wypadku - ułóż sam posiłkując się zasobami wiedzy zgromadzonymi na sfd i umieszczonymi dla ułatwienia w jednym miejscu - i daj następnie plan do sprawdzenia w odpowiednim dziale tam koledzy z chęcią poprawią Ci błędy ja już mogę już mogę wskazać na pierwszy błąd elementarny - lenistwo
[...] w PL stac na taka ville lub potrzebuja niewiele kredytu/oszczednosci zeby wymienic betonowa plyte na taki bajer. Do tego jest to raczej gorny przedzial, sadze ze na miejscu, jak sie rozejrzec mozna upolowac cos za 30% taniej niz miedzynarodowi handlarze nieruchomosci oglaszaja, ze nie wspomne ze jak wziasc zamiast 500m2 300m2 to pewnie [...]
[...] bandaży i szczęki to właśnie takie posiadam jak tutaj podałeś i wydają mi się ok, co do tych rękawic to z żadnym z tych modeli się nie spotkałem aczkolwiek wydaje mi się że nie powinny się tak szybko rozwalić bo to w końcu Masters'y. Jednak zastanawiałbym się na Twoim miejscu czy nie dozbierać kasy i zakupić sobie rękawice ze skóry naturalnej.
[...] jak pojdzie, nie chce sie mega zalac. Teraz mam ciezki okres do polowy pazdziernika delegacje, wiec tez nie jem tak jak bym chcial, no ale coz, staram sie jak moge i przynajmniej zwiedzam silki w roznych miastach. Dzisiaj bylem w TAO w Kielcach, ostatnio w ADA w Czestochowie i niestety wszystkie sa lepsze od tej ktora mam na miejscu w Środzie...
[...] na wakacje z Polski , bezproblemowo wyciagac czynsz i jakis zysk . Tylko , zeby znalezc taka okazje to trzeba poswiecic czas , a najlepiej byc na miejscu , bo jest tego naprawde duzo , ale okazje trafiaja sie nieczesto. W pierwszej kolejnosci trzeba pamietac , ze musi to byc naprawde wysoki [...]
[...] robiłem trening siłowy i około 70-90 min aero (45 min bieganie). Teraz robię tylko FBW 3x w tygodniu. Przyrost na obwodach - Łapa 1.5 cm, Klatka 3 cm, Brzuch stoi w miejscu. Zarys diety 1. 3 jajka / białko 20 g + 50 g corn flakes /płatków owsianych + 250 ml mleka 3.2 % 2. 50 g ryżu + 200 g kurczaka ( szkoła ) 3. 100 g chleba [...]
Niezależnie, z którym odcinkiem jest problem, zawsze trzeba zbadac caly kregoslup. Moze byc tak, ze bol wystepuje w jednym miejscu, a jego przyczyna znajduje sie w innym. Co do "psucia" sie kregoslupa od dolu - jego fundamentem jest miednica. Patologie w jej ustawieniu powodują kompensację w kręgosłupie, az do odcinka szyjnego. Natomiast [...]
Dziennik lafaya
